Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, çocukların bağışıklık sistemini güçlendirmek ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeleri için önemli tavsiyelerde bulundu. Özellikle okul ortamlarında hastalıklara karşı dikkatli olunması gerektiğini belirten Dr. Sarıkaya, çocukların işlenmiş ve paketli gıdalardan uzak durmalarını önerdi. Sağlıklı beslenme için süt ürünleri, meyve ve sebze tüketiminin önemine dikkat çeken Sarıkaya, düzenli uyku ve el hijyeninin de bağışıklığı destekleyen kritik faktörler arasında olduğunu ifade etti.
Sebze ve Meyve Tüketimi Önemli
Bağışıklık sisteminin güçlenmesi için dengeli beslenmenin hayati olduğunu belirten Dr. Sarıkaya, çocukların kahvaltılarında süt ürünleri, peynir, sebze, yeşillikler ve kaliteli protein kaynaklarının bulunması gerektiğini söyledi. “Rafine şeker ve işlenmiş gıdalardan uzak durarak sebze ve meyve ağırlıklı beslenmek, bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlar. Ayrıca yumurta, çocukların her gün mutlaka tüketmesi gereken en kaliteli protein kaynaklarından biridir” dedi.
El Yıkama Alışkanlığı Toplum Sağlığını Koruyor
Uykunun da sağlıklı bir yaşam için vazgeçilmez olduğunu belirten Dr. Sarıkaya, “Günde en az 8 saat uyku, çocukların hem fiziksel hem de zihinsel gelişimi için önemlidir. Okul döneminde yeterli uyku almalarına ve hijyen kurallarına dikkat etmelerine özen gösterilmelidir. El yıkama alışkanlığı, hem çocukların hem de toplum sağlığının korunmasında büyük rol oynar” diye konuştu.
Dr. Sarıkaya, tüm öğrencilere hastalıksız, başarılı bir eğitim öğretim yılı dileyerek Halk Sağlığı Haftası'nı kutladı.