Kocaeli'nin İzmit ilçesinde spor salonu işleten ve 1989'dan bu yana spor sektöründe yer alan 3. kademe kıdemli antrenör Seyhun Açıkgöz, takviye besin tozları (supplementler) hakkında önemli bilgiler verdi. Sporcuları bilinçli tüketim konusunda uyaran Açıkgöz, supplementlerin gereksiz kullanımının sağlığa zarar verebileceğini belirtti.
Açıkgöz, "Her şeyin fazlası zarardır. Bu durum, su içmekten supplementlere kadar her şey için geçerlidir. Günümüzde piyasada bulunan supplementlerin çoğu aslında gereksizdir. Vücudun ihtiyaç duyduğu aminoasitlerin çoğu, zaten yediğiniz besinlerde bulunuyor. Supplementlere harcanan para, yeterli dinlenme, şiddetli antrenman ve dengeli beslenme olmadan sadece israftır," dedi.
"Protein Tozu, Süt ve Süt Ürünleri Kadar Doğaldır"
Protein tozu hakkında da bilgi veren Açıkgöz, "Protein tozu, protein içeren hayvansal ve bitkisel besinlerin izole edilmiş halidir. Bu mantıkla protein tozunu zararlı görmek, süt ve süt ürünlerini zararlı görmekle aynı anlama gelir. Eğer protein tozu zararlı olsaydı, hastanelerde bakıma muhtaç insanlara protein süt verilmezdi," ifadelerini kullandı.
"Doğru Beslenme Olmadan Supplement Kullanımı Boşadır"
Açıkgöz, supplementlerin yardımcı ürünler olduğunu, ancak doğru beslenme ve antrenman olmadan bu ürünlerin tek başına yeterli olmadığını vurguladı. "Beslenme öncelikli olmalı, supplementler ise tercihe bağlı kalmalı. Balık, tavuk ve et gibi protein içeren besinler, içinde birçok vitamin ve mineral barındırır ve supplementlerin yerini alır," dedi.
Fitness Antrenörü Seyhun Açıkgöz, sporcuların supplement kullanmadan önce beslenme düzenlerine ve antrenmanlarına dikkat etmeleri gerektiğini belirterek, gereksiz supplement kullanımının yalnızca para kaybına yol açabileceği konusunda uyardı.
