Sonbaharın gelmesiyle birlikte alerjik reaksiyonlar da artış gösteriyor. Polenler, küf sporları ve kuru yapraklardaki alerjenler, alerji şikayetlerini tetikleyerek birçok kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkiliyor. Uzmanlar, sonbahar alerjilerinin yönetimi ve bu dönemde dikkat edilmesi gerekenler hakkında önemli bilgiler verdi.
"Sonbahar Alerjilerine Karşı Dikkatli Olunmalı"
Konuyla ilgili olarak görüştüğümüz Alerji ve İmmünoloji Uzmanı Dr. Ayşe Karaman, sonbahar aylarında alerjilerin neden arttığını ve neler yapılabileceğini açıkladı:
“Sonbaharda havaların soğumasıyla birlikte ev içi aktiviteler artar ve buna bağlı olarak iç mekan alerjenleriyle temas da yükselir. Polenler, küfler ve ev tozu akarları, bu dönemde alerjik reaksiyonların başlıca sebepleri arasında yer alıyor. Özellikle rüzgarlı günlerde polen miktarı artıyor ve alerji şikayetleri yoğunlaşıyor” dedi.
Ne Yapılabilir?
Dr. Karaman, alerji belirtilerini azaltmak için alınabilecek bazı basit önlemleri şöyle sıraladı:
- Ev Temizliği: Düzenli olarak evin tozunu almak, halı ve perdeleri temizlemek, polenlerin içeri girmesini engellemek için pencereleri kapalı tutmak önemlidir.
- Dışarı Çıkarken Dikkat: Rüzgarlı ve polenlerin yoğun olduğu günlerde dışarı çıkmaktan kaçının. Dışarı çıkmanız gerektiğinde ise güneş gözlüğü ve şapka kullanarak polen temasını en aza indirin.
- Giysi Değişimi: Dışarıdan eve geldiğinizde kıyafetlerinizi değiştirin ve ellerinizi yıkayın. Bu, polenlerin eve taşınmasını önlemede yardımcı olur.
- İlaç Kullanımı: Alerji şikayetleriniz varsa doktor kontrolünde antihistaminik veya burun spreyleri kullanabilirsiniz.
"Beslenme ve Su Tüketimine Dikkat"
Beslenmenin de alerji semptomları üzerinde etkili olduğunu belirten Dr. Karaman, “Alerji mevsiminde bağışıklık sistemini güçlü tutmak önemlidir. Bol su içmek, C vitamini açısından zengin besinler tüketmek ve probiyotiklerle bağırsak sağlığını desteklemek alerji belirtilerini hafifletebilir” dedi.
Alerji Şikayetleri Artarsa Doktora Başvurun
Alerji belirtilerinin artması durumunda mutlaka bir uzmana başvurulması gerektiğini vurgulayan Dr. Karaman, “Eğer belirtiler günlük yaşamınızı olumsuz etkiliyorsa veya nefes darlığı gibi ciddi semptomlar gelişiyorsa bir doktordan yardım alınmalı. Alerjilerin tedavisi kişiye özel planlanmalı ve doğru bir yaklaşım izlenmelidir” diyerek sözlerini tamamladı.
Sonbahar alerjileri, pek çok kişi için rahatsız edici olabilir. Ancak alınacak önlemlerle bu dönemi daha rahat geçirebilirsiniz. Uzmanların önerilerine uyarak alerji belirtilerini en aza indirmek mümkün.
